La ciencia demostró que se libera oxitocina con los abrazos, hormona del «amor y la felicidad»
La ciencia demostró que con una abrazo sincero se libera OXITOCINA, hormona producida en la hipófisis y regulada por células hipotalámicas. La misma actúa en el centro emocional del cerebro, fomentando sentimientos de alegría que reducen ansiedad y estrés.
Todos los seres humanos necesitamos abrazar y ser abrazados. «Abrazar es medicina para el alma y el cuerpo. Significa entrega, compartir sentimientos de amor, solidaridad y complicidad»(Dr. L Labath, 2016 Asociación Educar) El Dr. Thomas Baumgartner, médico y profesor de la Universidad de Bern en Suiza, expone que: «Encontramos que la oxitocina tiene un efecto muy específico en las situaciones sociales y al parecer disminuye nuestros temores. Una falta de oxitocina es por lo menos una de las causas del miedo que se experimenta con las fobias sociales…»(2008). Las Universidades de Virginia, Pittsburgh Carnegie Mellon; realizaron un estudio basado en los efectos del apoyo social y los abrazos en más de 400 adultos. Los resultados obtenidos demostraron que: los abrazos disminuyen las hormonas del estrés lo que favorece el Sistema Inmune. Esta hormona también se libera en el parto haciendo que la mujer sienta menos dolor y ame profundamente a su hijo.
Herramientas como Mindfulness también nos ayudan a alivianar la presión de los pensamientos repetitivos y agobiantes, y estar en el presente sin juzgar. La práctica diaria mejora nuestra calidad de vida ya que se toma consciencia del valor que tiene nuestra SALUD (cuerpo-alma-mente) y vivir el momento presente en plenitud valorando las simples e importantes cosas de nuestras vidas.