Cómo utilizar nuestra mente a nuestro favor, para crear y secretar químicos y sentir emociones beneficiosas, que nos ayuden a crear nuestra salud, como una pastilla de placebo. Sí, a través de neuroimágenes cerebrales, hay estudios científicos que corroboran cómo se puede secretar ese químico que nuestro organismo está necesitando para sanarse, y la manera de poderlo hacer es elegir pensamientos positivos hacia nosotros mismos que (yo puedo, yo confío, yo estoy seguro, soy un ser amado, etc.), estimulan a nuestro cerebro para liberar químicos de manera natural que nos genera bienestar: como oxitocina, dopamina, serotonina, endorfinas. Estos neurotransmisores no sólo generan salud mental y emocional, sino también un circuito de retroalimentación positiva que cambia el metabolismo endócrino, disminuyendo y reciclando el cortisol liberado en exceso por situaciones y/o pensamientos de amenaza (vividas reales o imaginarias); que sostenidas en el tiempo, crea estados inflamatorios gastrointestinales, alergias dérmica, rinitis, autoinmunes, envejecimiento celular, etc. y también cambia todo el estado de nuestro ser, la vibración de las células.
Además la practica sostenida de la gratitud, aumenta el núcleo Accumbens una región clave del cerebro ubicada en el estriado ventral, que actúa como el principal centro de la recompensa, el placer y la motivación. Procesa estímulos gratificantes, libera dopamina y convierte los deseos en acciones físicas. «No se puede sentir gratitud ni angustia al mismo tiempo».-